Waarom zou je veel bewegen?

Bewegen is goed voor je motoriek en je geheugen. Het helpt je om fit te blijven.
Bewegen zorgt er namelijk voor dat het verouderingsproces geremd wordt; het is goed voor de ademhaling, bloedcirculatie, spieren en botten.
Het verkleint het risico op botbreuken, het heeft een positieve invloed op de mentale gezondheid, het evenwichtssysteem blijft hierdoor beter in tact.
Maar het belangrijkste is, je blijft langer zelfredzaam!

Belangrijk is dat sporten op oudere leeftijd ook risico’s met zich meebrengt. Zo is er bijvoorbeeld meer kans op blessures aan botten, pezen en spieren.
En duurt de genezing van blessures langer. Wees dus voorzichtig met jezelf. Onze beweegcoaches kijken graag mee hoe je dat het beste kunt doen.

Brochure 2024 

Onze brochure van 2024 is nu beschikbaar. Daar kun je kiezen uit cursussen waarbij er verantwoord en met veel plezier wordt bewogen.
Klik op de  Fit for Life brochure

 

Wil je meer weten?

Laima van Opdorp

Bel: 076 - 525 15 32

Of mail: fitforlife@zorgvoorelkaarbreda.nl

Actief zijn en blijven

Fit for Life is het sport- en beweegprogramma voor senioren. Meedoen helpt om je fitter en gezonder te voelen. Je blijft soepel en beter in balans, zodat je de dingen die je leuk vindt kunt blijven doen.

Voor sommige deelnemers geldt: "eens een sporter altijd een sporter". Anderen doen vooral mee vanwege de gezelligheid. Of ontmoeten graag nieuwe mensen. Wat de reden ook is, bij Fit for Life vind je altijd gelijkgestemde mensen.

 

Er zijn verschillende locaties in Breda en omgeving. En ruim 60 wekelijkse lessen om uit te kiezen! Heb je lichamelijke en chronische klachten? Ook dan kun je meeste lessen goed volgen. Elke week doen er meer dan 700 leeftijdsgenoten mee. Doe ook gezellig mee! 

Breda laat je niet vallen

Je bent van harte uitgenodigd om mee te doen met een van onze gratis testdagen. Tussen woensdag 10 april en donderdag 18 april kun je deelnemen aan een beweegtest en val analyse bij jou in de buurt. Na afloop van deze test krijg je deskundig en persoonlijk advies.

Klik hier voor meer informatie

Bewegingsactiviteiten

Er zijn tal van mogelijkheden om te sporten of bewegen, zoals:

• Chi Kung / Tai Chi
• Fitgym
• Gym
• Nordic Walking
• Sport en spel
• Walking Football via NAC
• Wandelgroepen in de wijk
• Yoga
• Zitfit

Informatie bewegingsactiviteiten in verschillende wijken

Gym 't Houwke

Gym de Pekhoeve

Gym de Blaker

Chi Kung Rhijnstede

Chi Kung Princenhof

Chi Kung 't Houwke

Kennismaken

Meld je vrijblijvend en zonder kosten aan, voor de les van jouw keuze. Je doet dit bij de Fit for Life administratie.
En past deze activiteit bij je? Dan kun je je daarna inschrijven. De lessen gaan het hele jaar door, met uitzondering van de schoolvakanties.

Kosten

Tussen € 4,45 en € 6,60 per les.
Met een BredaPas krijg je korting.

 

Nieuwe activiteiten:

Samen vitaal
Gratis proefles.
Deze nieuwe activiteit voor senioren bij WIJ krijgt een vervolg. Deze keer niet in de Hoge Vucht maar in IJpelaar.
Dit programma is in samenwerking met tweedejaars studenten bewegingsagogie van Curio.
Bekijk hier de flyer:

Samen Vitaal 

 

Brochure

Klik hier voor de brochure:

Fit for life brochure 2024 

 

Cursusinformatie of
aanmelden voor een gratis proefles?

Neem contact op met

Laima van Opdorp
bereikbaar op maandag dinsdag, woensdag en vrijdag
van 10.00 tot 15.00 uur

076 - 525 15 32

fitforlife@zorgvoorelkaarbreda.nl